EMOCIONES EN TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE. Rosa Chacón. Integral, cooperativa de salud

     

Estamos viviendo tiempos de gran incertidumbre, donde parece que la salud de las personas está comprometida.
Ahora, más que nunca, percibimos que nuestra vida está en constante cambio. Las costumbres y rutinas que nos proporcionaban seguridad, se han visto modificadas de un día para otro. Las normas de convivencia son cambiadas en horas. Estamos sobrellevando desde hace meses una gran presión de adaptabilidad a este entorno de ambigüedad.
Ello conlleva que emociones como el miedo, la rabia y la tristeza se vean extraordinariamente activadas. Emociones que desencadenan en el organismo una serie de respuestas fisiológicas que producen que nuestro sistema inmunológico no funcione eficazmente. Paradójicamente, ahora que más lo necesitamos.
Ante estas circunstancias, ¿Qué podemos hacer?.
Generar salud gestionando nuestras emociones es una de las claves. Una oportunidad de autoconocimiento, autocuidado, consciencia y promoción de salud para nosotros y nuestro entorno.
Rosa Chacón, terapeuta emocional sistémica, máster en Triformación Social, socia d’Integral, Medicina Integrativa i Escola de Salut
www.integralcentremedic.com

 

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